تستحق أكمام الركبة العناء إذا كنت تتدرب باستمرار وبكثافة.نظرًا لأن رفع الأثقال يتطلب حركات القرفصاء المستمرة ، فإن أكمام الركبة يمكن أن توفر الدفء الإضافي والثبات والدعم الذي يمكن أن يقلل من آلام الركبة.ومع ذلك ، إذا كانت ركبتيك صحية ، فلا داعي لارتدائهما.
ما الذي يجعل كم الركبة عظيم؟
للإجابة على هذا السؤال ، كان علينا أولاً أن نحلل بالضبط ما يفعله كم الركبة.توفر أكمام الركبة الدفء والضغط وردود الفعل اللمسية للرياضي أثناء الحركات المختلفة.يعتمد مقدار كل جانب مرغوب فيه على نوع التدريب الذي تقوم بإجرائه ، هل أنت رافع أثقال حيث أهم جانب هو صلابة الأكمام والضغط لمساعدتك على "الارتداد" من القاع؟أم أنك عداء مسافات طويلة يعطي الأولوية لحركة الركبة والمسافة الإجمالية؟
بدءًا من النيوبرين النقي المتوازن بنسبة 100٪ بسماكة 6 مم ، تمكنا من تحقيق الدفء والضغط وردود الفعل اللمسية الممتازة دون النطاق الأقصى لتقييد الحركة والضخامة التي تتمتع بها أكمام الركبة التقليدية بسمك 7 مم.في الوقت نفسه ، يقدم المزيد من الفوائد لمجموعة واسعة من الحركات على كم الركبة الرقيق 5 مم أو 3 مم.
بعد تحديد المادة المثالية ، كان الشكل التالي.يجب تحسين شكل كم الركبة من أجل الانحناء الطبيعي للركبة لتقليل التكتل مع توفير قدر جيد من الإحساس "بالربيع".تم تحقيق ذلك بإزاحة 25 درجة مما أدى إلى تحقيق أفضل توازن بين الشد والكونتور.
أخيرًا ، المتانة.أحد أكبر تحديات أكمام الركبة هو ضمان استمرارها لسنوات عديدة نظرًا لمقدار التكرار والضغط الذي ستتحمله.
هل اكمام الركبة تضعف الركبتين؟
يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم أو الاعتماد المفرط على دعامة الركبة إلى إضعاف الركبة المصابة.يمكن أن يؤدي ارتداء دعامة غير مناسبة أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة والتصلب.ومع ذلك ، كل هذه الأشياء يمكن الوقاية منها ، لذا لا ينبغي أن تضعف دعامة الركبة الركبة إذا تم ارتداؤها بالطريقة الصحيحة.
الوقت ما بعد: 17 مايو - 2022
