هل تساعد دعامات الركبة بالفعل؟
إذا تم ارتداؤها باستمرار ، يمكن أن توفر دعامة الركبة بعض الثبات وتزيد من ثقتك في ركبتك.تشير بعض الأدلة إلى أن دعامات الركبة يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض وتحسين الوظيفة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب مفاصل الركبة.
كيف أعرف أنني بحاجة إلى دعامة الركبة؟
بشكل عام ، يجب ارتداء الأقواس إذا كنت تعاني من آلام في الركبة أو إذا كنت ترغب في منع الإصابات أثناء الرياضات التي تتطلب احتكاكًا عاليًا حيث يكون هناك احتمال أكبر لإصابة الركبة.يمكن أيضًا استخدام دعامات الركبة لأغراض إعادة التأهيل ، على سبيل المثال ، بعد إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
ما هي دعامة الركبة التي يوصي بها الأطباء؟
الأقواس المفرغة: تعمل هذه الدعامات عن طريق تحويل الحمل من الجزء المصاب من الركبة إلى منطقة عضلية أكثر ، مما يخفف الألم.لهذا السبب ، يُنظر إلى أدوات التفريغ على نطاق واسع على أنها واحدة من أفضل دعامات الركبة لالتهاب المفاصل.
دعامة الركبة المفصلية لتورم الرباط الصليبي الأمامي وإصابات الأوتار والأربطة والغضروف المفصلي
كيف تختار دعامة الركبة اليمنى؟
عند اختيار دعامة الركبة ، ابحث عن مستويات حماية تتراوح من 1 إلى 3+.يوفر المستوى 1 Brace أقل قدر من الدعم ، ولكنه الأكثر مرونة ، مثل كم الركبة.إنه الأفضل لتخفيف الآلام والدعم الخفيف إلى المتوسط عند البقاء نشيطًا بشكل كامل.
توفر الأقواس من المستوى 2 حماية أكثر من المستوى 1 ، فهي ليست مرنة بنفس القدر ، ولكنها لا تزال تسمح بمجموعة من الحركة.تعتبر الأقواس الملفوفة وأشرطة الركبة أمثلة جيدة.ستحصل على دعم خفيف إلى متوسط للركبة لتسكين الآلام المرتبطة بعدم استقرار الأربطة والتهاب الأوتار.
توفر لك دعامة المستوى 3 ، مثل دعامة الركبة المفصلية ، أكبر قدر من الدعم ولكن حركة محدودة.هذا النوع من الدعامة هو أيضًا أثقل بشكل عام.من الأفضل التعافي من الجراحة ، عندما تكون حركة الركبة محدودة لمنع إعادة إصابتك.لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك دائمًا خيار مستوى 3+ للحماية القصوى.
الوقت ما بعد: 17 مايو - 2022
